こんにちは、小澤です。
ちょっと前の記事で、モチベーションなんてそんなの関係無い！といったようなことをお伝えしましたが、モチベーション以前に、気持ちや感情の浮き沈みをどうにかしたいという場合、どうすれば良いのか？
気持ちや感情を上げる、上げたままにするという方法はいろいろとありますが、最近は、「気持ちに正直でいい」と考えています。
感情が下がっているのを無理に上げたり、気持ちが乱高下することを悲観したりする必要はなく、気持ち、心に正直にそのままの気持ちを受け入れ、じっくり自分のその感情を観察することです。
気持ちが落ちているなら、落ちている状態で過ごせば良いです。落ちる日もあれば、上がる日もあるのですから。
ただ、気持ちが落ちている→相手にメールしたい！声聞きたい！→気持ちに正直になろう！
というのは、大間違いですからね。
それは、気持ちに正直なのではなく、本能に正直になっているだけで、意味が大きく違います。
本能にはどうするのか？については、7stepのメール講座を再確認してくださいね。
気持ちに正直でいい、というのは、気持ちをそのまま受け入れて良い、無理に変えようとする必要はない、ということです。
復縁は、今日の明日に出来るようなものではありません。
自分の気持ちを従えようとするよりも共存していきましょう。
小澤康二
