こんにちは、小澤です。
相手への連絡前に取り組むワーク。
ステップ１
自分の当たり前の基準を引き下げる
ステップ２
相手にしてもらったことを思い出し、当たり前の基準を下げた上で再評価
ステップ３
よかったことを10個以上書き出す
ステップ４
感情をニュートラルに戻すため、相手に対してどうしても許せないor気になることを３つ書き出す
ステップ５
深く吐くことを先に行う深呼吸を2分ぴったり行う（スマホ、キッチンタイマー等で時間を必ず計る）
以上！
この説明だけでこのワークにしっかり取り組めれば、復縁可能性は十分あると思います。
だいぶ斬新な記事になってしまいましたが、たまには。
小澤康二
・今日の一言
先週くらいまでは半袖でも、と思っていたら一気に寒くなりましたね。
寒いと人恋しくなったりするものですが、感情の動きには気をつければ風邪にも負けない！
