こんにちは、小澤です。
準備期間や冷却期間にやることといえば、自分磨きですよね。
今、自分磨きを行っている人は、いろいろと目標をたてたり、日々意識してがんばっていることだと思います。
そこで、今回は、そんな自分磨き中の人へ、自分磨きのコツを紹介しようと思います。
自分磨きが継続できる、ちゃんとした結果が出るかどうかというのは、このコツが、違いをもたらす違いになっていることが多いです。
では、そのコツは何なのかというと、
「数値かする」
ということです。
どんな目標でも数値化することが、自分磨きのコツです。
例えば、「人に優しくする」という目標や「ダイエットする」という目標では、うまくいく人は少ないです。
「人から1日3回ありがとうと言われる行動をとる」、「夕方の6時以降、水以外口にしない」というような数値が入っていると良いです。
これはあくまでも例なので、あなたなりに、出来る範囲で数値化してみてください。ただ、「1日に50回ありがとうと言われる」、「1ヶ月に20キロ痩せる」といった無茶な数値化は、数値化する意味がありませんからね。
数値化するというのは、「できた」という小さな成功体験を積み重ねるという効果も期待できます。
その積み重ねは、自信になり、自信がつくだけでも、立派な自分磨きになります。
ちょっとしたコツですが、そのちょっとしたものが、1ヶ月2ヶ月3ヶ月先には、大きな差となっているものです。
小澤康二
