こんにちは、小澤です。
冷却期間は、期間の縛りがありますが、自分磨きというのは、ずーっと継続していくものです。
継続していくといっても、強制ではなく、自分のために、自分で決めて、自分で行動するといったものなので、特にストレスを感じず、楽しんで継続できるような感じです。
冷却期間や自分磨きで、毎日新鮮で充実して、元気はつらつに過ごせるのが理想ですが、時間とともに慣れが生じてしまうものです。
慣れるというのは、あなたが精神的に弱いとかそういうことではなく、誰でもなる自然な反応です。
慣れ自体は、悪いことではなく、より効率的だったり、無意識に出来るということでもあります。
ただ、慣れが生じると、スタートの頃のような新鮮さや充実感がどうしても薄れます。
それが、モチベーションの低下に繋がってしまいます。
私は、復縁を進める上で、モチベーションは上がっても下がってもどちらでも関係無いとは思いますが、やはり、あなたにとっては、モチベーションは上がっているにこしたことはない！と考えているかもしれませんね。
モチベーションが下がった時の対策というのはいろいろとありますが、その中の１つが、新鮮さを強制的に引き出すということがあります。
その方法というのは、シンプルです。
「昨日と違う今日にするために、何か１つできるとしたら、何か？」
と、自分に問いかけるのです。
その答えは何でも良いです。大きいものでも、小さい些細なものでも良いです。
とにかく、何か小さくてもいいから、昨日と違う1日にするということに意識を向けるのです。
お昼ご飯に普段は食べない魚定食にしてみる、
普段載らない車両に乗ってみる、
普段一緒に食事をしない同僚を食事に誘ってみる
いつもより1時間早く寝てみる
帰宅後、一度もテレビをつけない
といったように、気軽に出来るようなもので大丈夫です。
そういった、普段しないことを行うことで、下がっていたモチベーションはリセットされます。
リセットされれば、また新鮮さも出てきて、モチベーションも上がってきます。
モチベーションが下がってきたなーという時に、どうぞ！
では！
小澤康二
